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‘알고리즘 피로감’에서 벗어나는 5가지 실험유튜브, 넷플릭스, SNS… 알고리즘의 추천 없이 살아보기 알고리즘 피로감이란 무엇인가? — 넘치는 추천 속에서 느끼는 무력감 추천 시스템이 편리함을 주는 시대입니다.오늘은 ‘알고리즘 피로감’에서 벗어나는 5가지 실험 유튜브, 넷플릭스, SNS… 알고리즘의 추천 없이 살아보기에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 유튜브에서는 내가 좋아할 만한 영상을, 넷플릭스는 오늘 밤 보기 딱 좋은 드라마를, 인스타그램은 끊임없이 새로운 콘텐츠를 자동으로 띄워줍니다. 문제는 그 편리함이 어느 순간부터 '과잉 소비’와 ‘자율성 상실로 이어진다는 점입니다.우리는 정말 내가 보고 싶은 것을 선택하고 있는 걸까요? 아니면 알고리즘이 추천한 것을 무심코 소비하고 있는 걸까요?이러한 물음에서 시작해 저는 최근 ‘알고리즘 피로감에서 벗어나는 실험’을 진행했습니다. 유튜브, 넷플릭스, 인스타.. 2025. 5. 7.
걷는 명상 실천기 — 하루 20분, 오감에 집중한 산책의 기록 무심히 걷던 길에서 마음을 발견하다. 걷기로 떠나는 마음의 여행기 현대인은 끊임없이 스크롤하고, 클릭하며, 반응을 쫓습니다. 고요할 틈도, 나를 들여다볼 여유도 없이 쉴 새 없이 움직입니다. 오늘은 걷는 명상 실천기 — 하루 20분, 오감에 집중한 산책의 기록에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 이런 일상 속에서 ‘걷는 명상(walking meditation)’은 짧지만 깊은 고요함을 선물해주는 실천입니다. 오늘은 걷는 명상 실천기 단순히 몸을 움직이는 산책이 아닌, ‘지금 이 순간’에 집중하며 오감을 깨우고 마음을 들여다보는 훈련이죠.저는 지난 한 달 동안 매일 20분씩 걷는 명상을 실천해보았습니다. 매일 같은 시간, 같은 경로를 따라 걸으며 내면의 소리를 듣는 시간을 가져본 기록을 공유합니다. 이 글에.. 2025. 5. 7.
타임캡슐 이메일 보내기 — 1년 뒤의 나에게 편지 쓰는 방법과 효과 타임캡슐 이메일이란? — 미래의 나에게 보내는 디지털 편지 우리는 늘 미래를 꿈꾸지만, 정작 그 미래의 나에게 말을 걸어본 적은 드뭅니다. 오늘은 타임캡슐 이메일 보내기 — 1년 뒤의 나에게 편지 쓰는 방법과 효과에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 하루하루 바쁜 일상 속에서 "1년 후의 나는 어떻게 지내고 있을까?"라는 질문조차 던지지 못한 채 시간은 흘러갑니다.이럴 때 ‘타임캡슐 이메일’이라는 디지털 도구는 과거의 나와 미래의 나를 연결해주는 의미 있는 경험이 됩니다. 내가 나에게 보내는 편지, 그리고 1년 후 그 편지를 받아보는 순간은 생각보다 강력한 정서적 반향을 일으킵니다.이 글에서는 타임캡슐 이메일이란 무엇인지, 어떻게 쓰면 좋은지, 그리고 장기적으로 어떤 효과가 있는지를 차근차근 짚어보겠습니.. 2025. 5. 7.
한 단어 일기’ 100일 프로젝트 — 단어 하나로 감정 추적하기 ‘한 단어 일기’란 무엇인가: 감정을 가볍고 깊게 기록하는 방법우리는 하루에도 수십 가지 감정을 경험합니다. 오늘은 한 단어 일기’ 100일 프로젝트 — 단어 하나로 감정 추적하기에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 기쁨, 짜증, 서운함, 감사, 허무, 설렘, 지루함… 그런데 정작 하루를 마무리하며 "오늘 나는 어떤 감정을 느꼈을까?"라고 물어보면 막상 말문이 막힐 때가 많습니다. 복잡한 감정을 정리하지 못한 채 다음 날로 넘어가고, 그렇게 시간이 흘러 마음은 점점 혼란스러워지기도 하죠.그래서 등장한 것이 바로 ‘한 단어 일기’입니다. 하루를 마무리하며 감정을 단 한 단어로 기록하는 것. 이 간단한 습관이 100일이 지나면 ‘나만의 감정 지도’로 완성됩니다. 이번 글에서는 한 단어 일기 프로젝트의 개념부.. 2025. 5. 6.
디지털 흔적 수집기: 나는 인터넷에 어떤 정보들을 남겼을까? 우리가 남기는 디지털 흔적, 그 종류를 아시나요? 스마트폰과 인터넷이 일상이 된 지금, 우리는 하루에도 수십 번씩 무심코 디지털 흔적을 남깁니다.오늘은 디지털 흔적 수집기: 나는 인터넷에 어떤 정보들을 남겼을까?에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 검색을 하고, 사진을 올리고, 영상을 보고, 지도를 검색하며 남긴 이 모든 기록은 '나'라는 디지털 존재를 구성하는 정보가 됩니다. 그런데 과연 우리는 얼마나 많은 데이터를 남기고 있을까요? 그리고 그 정보들은 어떻게 수집되고, 활용되며, 관리될까요? 이번 글에서는 우리가 인터넷에서 남기는 디지털 흔적을 중심으로 그 구성 요소와 위험성, 그리고 대응 방법에 대해 살펴보겠습니다. 디지털 흔적(Digital Footprint)이란, 사용자가 온라인 상에서 활동하면서.. 2025. 5. 6.
나만의 상징 만들기 — 개인 로고 & 모노그램 제작 도전기브랜드만 로고 있나? 나만의 인생 철학을 담은 심벌을 만들기까지의 여정 로고는 기업만 쓰는 게 아니라고?우리는 로고라고 하면 보통 대기업, 스타트업, 혹은 어떤 브랜드를 떠올린다. 오늘은 나만의 상징 만들기 — 개인 로고 & 모노그램 제작 도전기브랜드만 로고 있나? 나만의 인생 철학을 담은 심벌을 만들기까지의 여정에 대해서 소개해 드릴 예정입니다.사과 한 입 베어 문 로고, 체크 모양, 별, 곡선, 이니셜… 그 작은 아이콘 하나로 우리는 무언가를 떠올리고, 기억하고, 신뢰한다.그런데 문득 이런 생각이 들었다. "왜 사람에게는 로고가 없지?"요즘은 개인 브랜딩이 자연스러운 시대다. SNS에 프로필 사진을 올리고, 나를 대표하는 컬러나 감성, 해시태그 등을 설정한다.그런데 그런 브랜딩이 늘 ‘사진’이나 ‘글’로만 머무는 게 아쉬웠다.그래서 나는 나만의 로고, 더 정확히는 모노그.. 2025. 4. 21.

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