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타임캡슐 이메일 보내기 — 1년 뒤의 나에게 편지 쓰는 방법과 효과 타임캡슐 이메일이란? — 미래의 나에게 보내는 디지털 편지 우리는 늘 미래를 꿈꾸지만, 정작 그 미래의 나에게 말을 걸어본 적은 드뭅니다. 오늘은 타임캡슐 이메일 보내기 — 1년 뒤의 나에게 편지 쓰는 방법과 효과에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 하루하루 바쁜 일상 속에서 "1년 후의 나는 어떻게 지내고 있을까?"라는 질문조차 던지지 못한 채 시간은 흘러갑니다.이럴 때 ‘타임캡슐 이메일’이라는 디지털 도구는 과거의 나와 미래의 나를 연결해주는 의미 있는 경험이 됩니다. 내가 나에게 보내는 편지, 그리고 1년 후 그 편지를 받아보는 순간은 생각보다 강력한 정서적 반향을 일으킵니다.이 글에서는 타임캡슐 이메일이란 무엇인지, 어떻게 쓰면 좋은지, 그리고 장기적으로 어떤 효과가 있는지를 차근차근 짚어보겠습니.. 2025. 5. 7.
한 단어 일기’ 100일 프로젝트 — 단어 하나로 감정 추적하기 ‘한 단어 일기’란 무엇인가: 감정을 가볍고 깊게 기록하는 방법우리는 하루에도 수십 가지 감정을 경험합니다. 오늘은 한 단어 일기’ 100일 프로젝트 — 단어 하나로 감정 추적하기에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 기쁨, 짜증, 서운함, 감사, 허무, 설렘, 지루함… 그런데 정작 하루를 마무리하며 "오늘 나는 어떤 감정을 느꼈을까?"라고 물어보면 막상 말문이 막힐 때가 많습니다. 복잡한 감정을 정리하지 못한 채 다음 날로 넘어가고, 그렇게 시간이 흘러 마음은 점점 혼란스러워지기도 하죠.그래서 등장한 것이 바로 ‘한 단어 일기’입니다. 하루를 마무리하며 감정을 단 한 단어로 기록하는 것. 이 간단한 습관이 100일이 지나면 ‘나만의 감정 지도’로 완성됩니다. 이번 글에서는 한 단어 일기 프로젝트의 개념부.. 2025. 5. 6.
디지털 흔적 수집기: 나는 인터넷에 어떤 정보들을 남겼을까? 우리가 남기는 디지털 흔적, 그 종류를 아시나요? 스마트폰과 인터넷이 일상이 된 지금, 우리는 하루에도 수십 번씩 무심코 디지털 흔적을 남깁니다.오늘은 디지털 흔적 수집기: 나는 인터넷에 어떤 정보들을 남겼을까?에 대해서 소개해 드릴 예정입니다. 검색을 하고, 사진을 올리고, 영상을 보고, 지도를 검색하며 남긴 이 모든 기록은 '나'라는 디지털 존재를 구성하는 정보가 됩니다. 그런데 과연 우리는 얼마나 많은 데이터를 남기고 있을까요? 그리고 그 정보들은 어떻게 수집되고, 활용되며, 관리될까요? 이번 글에서는 우리가 인터넷에서 남기는 디지털 흔적을 중심으로 그 구성 요소와 위험성, 그리고 대응 방법에 대해 살펴보겠습니다. 디지털 흔적(Digital Footprint)이란, 사용자가 온라인 상에서 활동하면서.. 2025. 5. 6.
나만의 상징 만들기 — 개인 로고 & 모노그램 제작 도전기브랜드만 로고 있나? 나만의 인생 철학을 담은 심벌을 만들기까지의 여정 로고는 기업만 쓰는 게 아니라고?우리는 로고라고 하면 보통 대기업, 스타트업, 혹은 어떤 브랜드를 떠올린다. 오늘은 나만의 상징 만들기 — 개인 로고 & 모노그램 제작 도전기브랜드만 로고 있나? 나만의 인생 철학을 담은 심벌을 만들기까지의 여정에 대해서 소개해 드릴 예정입니다.사과 한 입 베어 문 로고, 체크 모양, 별, 곡선, 이니셜… 그 작은 아이콘 하나로 우리는 무언가를 떠올리고, 기억하고, 신뢰한다.그런데 문득 이런 생각이 들었다. "왜 사람에게는 로고가 없지?"요즘은 개인 브랜딩이 자연스러운 시대다. SNS에 프로필 사진을 올리고, 나를 대표하는 컬러나 감성, 해시태그 등을 설정한다.그런데 그런 브랜딩이 늘 ‘사진’이나 ‘글’로만 머무는 게 아쉬웠다.그래서 나는 나만의 로고, 더 정확히는 모노그.. 2025. 4. 21.
대화 없이 하루 보내보기 — 말 없는 하루 실험기, 말 없이 살아보니 내 안의 ‘진짜 대화’가 들리기 시작했다 말 없는 하루, 침묵을 선언하다“오늘 하루, 누구와도 말하지 않겠습니다.”나는 아침에 일어나 그렇게 다짐했다. SNS도, 문자도, 전화도 없이. 심지어 집 안에서도 목소리를 내지 않기로 했다.오늘은 대화 없이 하루 보내보기 — 말 없는 하루 실험기, 말 없이 살아보니 내 안의 ‘진짜 대화’가 들리기 시작했다에 대해서 소개해 드릴 예정입니다.이 실험은 단순한 호기심에서 출발했다. 평소 나는 수다스럽지도 조용하지도 않은 편이다. 말이 많다고 생각해본 적도 없었고, 그렇다고 말이 없는 편도 아니었다. 하지만 어느 날 문득 이런 생각이 들었다.‘나는 내가 진짜 하고 싶은 말을 하고 있나?’그리고 ‘말하지 않으면 나는 어떤 사람이 될까?’우리는 하루에도 수백 마디를 한다. 무의식적으로 인사하고, 반사적으로 대답하.. 2025. 4. 21.
의자 없이 살아보기 — 앉지 않는 삶 2주 도전기, 현대인의 자세를 바꾸는 작은 혁명, 바닥에서 시작된 몸과 마음의 변화 앉는 것이 습관이 된 나, 하루 종일 ‘의자’를 찾다우리는 하루에 몇 번이나 앉을까?책상 앞, 식탁, 소파, 대중교통, 카페… 의식하지 않아도 몸은 자동으로 ‘의자’를 찾는다. 오늘은 의자 없이 살아보기 — 앉지 않는 삶 2주 도전기현대인의 자세를 바꾸는 작은 혁명, 바닥에서 시작된 몸과 마음의 변화에 대해서 소개해드릴 예정입니다. 나는 평소에도 앉아 있는 시간이 많은 편이었고, 특히 작업할 땐 책상 의자에서 몇 시간이고 움직이지 않곤 했다.그러던 어느 날, 허리 통증과 어깨 결림이 점점 심해지면서 문득 이런 생각이 들었다.“나는 너무 오랫동안, 아무 생각 없이 앉아 있었던 건 아닐까?”그래서 나는 결심했다. 2주 동안 의자를 사용하지 않겠다.바닥에서 작업하고, 식사하고, 쉴 수 있을지 모르겠지만, 내 .. 2025. 4. 21.

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